Ein paar schnelle Tipps für den Vorweihnachtsstress!

Wenn es all zu schlimm wird vor Weihnachten, Ihr nicht zur Ruhe kommt, hier ein paar kleine Tipps:

Echte Stresskiller: Heidelbeere und Walnuss

Als Müsli-Topping absolut unschlagbar ist dieses Paar: Walnüsse besitzen eine Menge Antioxidantien sie reduzieren oxidativen Stress, der krank macht und halten das Gehirn fit. Blaubeeren untersützen diese Wirkung mit Vitamin C und E. Beide zählen ebenfalls zu den Antioxidantien – sie helfen, freie Radikale abzufangen, und stärken zudem das Immunsystem.

Haferkraut-Tee: Bei Erschöpfung, Nervosität, Schlaflosigkeit und sogar bei Ängsten

1 gehäufter EL Haferkraut (Apotheke) in 250 ml kochendes Wasser geben. 20 Minuten köcheln lassen, abseihen. 2 bis 3 Tassen täglich, kann auch kalt getrunken werden.

Haferstroh-Bad: Bei Schlafproblemen, Stress

100 g Haferstroh (Apotheke) in 2 L Wasser aufkochen. 20 Minuten ziehen lassen und abseihen. Ins 38 Grad warme Vollbad geben. 20 Minuten darin entspannen.

Jedoch wichtig: Neurodermitiker sollten maximal 10 Minuten und nicht zu heiß baden und Kinder nur 50 g verwenden.

Für Eilige: Hafercreme oder -salbe aus der Apotheke holen, hilft ganz schnell!

Also ich wünsche Euch ruhige Augenblicke und eine wunderschöne Advents- und Weihnachtszeit.

Eure Angelika